Selbstliebe ist eins der Geheimrezepte, um im Weihnachtstrubel entspannt und gelassen zu bleiben. 

Hier für Dich ein Impuls zur Umsetzung:

* Lade Dir die PDF Datei runter und drucke sie aus.

* Verabrede Dich täglich zehn Minuten mit Deinem Spiegelbild und stelle sicher, dass Du dabei ungestört bist. (Das Handy darf draußen bleiben)

* Stehe aufgerichtet mit beiden Füßen fest am Boden und spreche laut, deutlich und liebevoll eine Affirmation, während Du Dir dabei sanft in die Augen schaust.

* Im PDF findest Du 12 Affirmationen, aus denen Du auswählen und variieren kannst. Folge dabei einfach Deinem Gefühl. Du kannst auch mit geschlossenen Augen den Finger drüber bewegen und intuitiv stoppen, um auszuwählen. Klar darfst Du auch selbst kreativ sein und eigene Affirmationen formulieren. Achte dabei darauf, dass sie positiv und bestärkend klingen.

* Vielleicht fühlt es sich anfangs komisch an, sich selbst so wundervolle Dinge zu sagen. Nur Mut, es hört außer Dir ja keiner. Du wirst sehen, mit der Zeit wird es immer leichter.

Nimm Kraft und Liebe mit,

Astrid